Неделя борьбы с инсультом (27 октября – 5 ноября 2025 г.).

30 Октября 2025

Ненецкий округ участвует в Неделе борьбы с инсультом (27 октября – 5 ноября 2025 г.).

Инсульт чаще встречается у людей старше 65 лет и имеет более тяжелое течение. После 55 лет риск удваивается каждые 10 лет. К 2030 г. число больных достигнет 23 млн, а смертность – 7,8 млн в год.

Факторы риска инсультов у пожилых: фибрилляция предсердий,  сердечно-сосудистые заболевания, стеноз артерий, артериальная  гипертензия, повышенный холестерин, метаболический синдром.

Основные меры профилактики: контроль давления, холестерина и глюкозы, здоровое питание, физическая активность, отказ от курения.

Рекомендации по питанию:

* Жиры – до 30% калорий, животные жиры – не более 1/3.
* Холестерин – менее 300 мг/день.
* Увеличение потребления моно- и полиненасыщенных жиров, морской рыбы, 
фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
* Ограничение соли – до 5 г/день при гипертонии и избыточном весе.
* Снижение калорийности пищи.

Продукты для снижения холестерина: бобовые, овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые, злаки с сохраненным поверхностным слоем, бурый рис, гречка, овес.

Антиоксиданты для защиты от окисления жиров: бета-каротин (зеленые и желто-оранжевые овощи, фрукты), витамин С (цитрусовые, ягоды, овощи), витамин Е (орехи, растительное масло, овощи), селен (злаки, морепродукты, лук, чеснок, бобовые).

Сокращение потребления соли до 5 г/день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Рекомендуется:
всем пациентам (при отсутствии сахарного диабета или заболеванием почек) при повышении уровня систолического АД более 140 мм рт. ст. и/или диастолического АД более 90 мм рт. ст. проведение регулярного скрининга АД и соответствующая терапия при артериальной гипертензии (модификация образа жизни и медикаментозная терапия) с целью снижения риска острых ишемических событий; профилактика и лечение сахарного диабета (СД), так как это заболевание независимо увеличивает риск ишемического инсульта в 1,8-6 раз. Коррекцию уровня глюкозы крови рекомендуется осуществлять изменением образа жизни и назначением индивидуальной фармакотерапии; коррекция уровня холестерина (ХС) (изменение образа жизни, гиполипидемические (гипохолестеринемические и гипотриглицеридемические) препараты); отказ от курения; отказ от употребления алкоголя; при малоподвижном образе жизни повышение физической активности, связанное с выполнение программ физических упражнений легкой интенсивности: здоровые взрослые всех возрастов должны тратить 2-2,5 часа в неделю на обычную физическую активность или аэробную тренировку умеренной интенсивности или 1,5-2 часа на более интенсивные физические  упражнения.

Основные направления вторичной профилактики ишемического инсульта/ТИА направлены на коррекцию модифицируемых факторов риска и включают как  нелекарственные методы (например, модификацию образа жизни), так и лекарственную терапию и хирургические методы лечения.

Дата создания: 30.10.2025 10:49:21

Дата изменения: 30.10.2025 10:50:15