Добро пожаловать

11 Июня 2021

Молодежный совет от УФПС России по НАО вручил проживающим дома-интернат вручили журналы, кроссворды а так же фрукты, чай, сладости и товары для творчества.

8 Июня 2021

Есть много почетных профессий на свете. И одна самых добрых-оказывать помощь старым  и детям, нести им тепло и заботу! В таких делах спешат на помощь социальные работники! И в этот чудесный день, нас приехали поздравить в гости!!!

3 Июня 2021

Рисование на воде Эбру означает, что поверхностью для нанесения узора буквально служит жидкость. Правда, это не обычная вода, да и краски тут нужны специальные. В жидкость добавляют экстракт гевеи – он делает ее густой и вязкой, благодаря чему цветные капли не тонут и не смешиваются, как в обычной воде. Сами краски делаются на основе бычьей желчи и особых минералов. Эбру не предполагает, что рисунок должен получиться четким и ровным: вся техника основана на абстракции и произвольном узоре. Жидкие краски хорошо растекаются по поверхности, а с помощью тонких палочек и гребней художник придает кругам на воде форму.

2 Июня 2021

Ольга Петровна Пашун (Графова) — талантливая поэтесса и прозаик. Автор сборников «Обогреть любовью» (1999), «Хрупкое счастье» (2003), публикаций в альманахах литобъединения «Заполярье», детском журнале «Пунушка» и других периодических изданиях. Родилась 13 мая 1960 года в Нарьян-Маре.

27 Мая 2021

Ходьба с использованием палок появилась очень давно. Подобные опоры при преодолении пересеченной местности использовались еще паломниками. В лечебной физкультуре палки применяются с целью реабилитации после заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.

Близкий к современной Nordic Walking вид передвижения впервые возник в Финляндии в 1940 году и применялся лыжниками для поддержания формы между сезонами.

К концу 90-х годов данная техника ходьбы стала самостоятельным видом спорта и была популяризирована по всему миру.

В Россию подобный вид спорта пришел сравнительно недавно и уже стал эффективной альтернативой беговым упражнениям. Это связано с тем, что в процессе передвижения задействуется практически вся мышечная система (около 90%, тогда как при обычной ходьбе задействуется только 70% мышц), это приводит к укреплению организма в целом и суставов и позвоночника в частности. Более активно работают мышцы спины и плечевого пояса, что не наблюдается при обычных прогулках. Опора на инвентарь дает возможность снизить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на стопу.

Польза нордической ходьбы неоднократно доказана и неоспорима, однако методика также имеет и свои ограничения, которые связаны с интенсивностью и дозированием нагрузок при наличии различных болезней, поэтому нуждается в консультации врача перед началом подобных тренировок.