Неделя сохранения психического здоровья

9 Октября 2025

Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Неделя сохранения психического здоровья – это ежегодное мероприятие, проводимое в России в первую полную неделю октября, приуроченное к Всемирному дню психического здоровья 10 октября. Её цель – повышение осведомленности населения о важности психического благополучия, профилактика психических расстройств и укрепление психического здоровья. Как можно поддержать свое психическое здоровье:
- Соблюдать режим дня и правильное питание: сбалансированное питание и соблюдение режима способствуют общему укреплению организма и психики.
- - Заниматься спортом: физическая активность положительно влияет на настроение и снижает уровень стресса.
- - Контролировать эмоции: развивать навыки управления своими эмоциями и реакциями на стресс.
- - Находить время для положительных эмоций: отдыхать и заниматься тем, что приносит радость и позитивные впечатления.
- - Минимизировать негативные воздействия: избегать источников стресса и стараться снизить их влияние на свою жизнь.
Дата создания: 09.10.2025 16:21:28

Дата изменения: 09.10.2025 16:26:52

Возврат к списку